惬意地度过办公室生活的方法

　　每天坐在同一位置，被包围在四方墙之中工作，你是否会感到焦躁呢？此外，你是否会因心情变得忧郁而产生什么都不想做好想今天一天早点结束回家这样的想法呢？

　　人类在没有自然的四方环境中度过一天本来就很不合理。也许正因为这种不合理性，而导致压力积压，并对感觉阻断、解决问题的能力及创造性下降等造成影响吧。下面我们一起来了解下让你惬意地度过办公室生活的方法

　　1：放置植物

　　据德克萨斯州立大学的调查结果显示，在绿色植物多的办公室中工作的人更容易从工作中获得满足感。

　　此外，据在挪威进行的一项调查称，绿色（植物）能使人类的大脑一整天保持良好的状态。你也尝试多带一些事物放置在办公室内吧。

　　2：更换桌面图片

　　你的桌面图片是否多年来一直未变呢？这样便会一成不变缺乏新鲜感，而且也会看腻吧。

　　试着时常更换一下图片吧。特别推荐使用你自己置身于美丽的海滩或大自然之中的照片。据说这类照片能在你每次看到时，使你回想起拍摄时的精彩体会，因此用以减轻压力再好不过了。

　　3：午休时去公园走走

　　漫步于绿色植物繁多的公园等场所，空气新鲜、清爽，从而使情绪得以放松吧。据密歇根州大学的调查结果表明，午休时去森林公园漫步的人与未曾去漫步的人相比，漫步过的人的记忆力及集中注意力胜出约20%。

　　这果然也是绿色的功效呢。顺便说一下，好像行走于繁忙的街市则没有效果。

　　4：在户外运动

　　你在哪里运动呢？据最近的调查结果显示，与在健身房等室内运动的人相比，在户外并徜徉于绿色之中运动的人更充满能量，压力也会得以减轻，不易怒，也不易患抑郁症。

　　5：晒日光浴

　　据位于伊利诺州的美国西北大学的调查结果表明，上午（8-12点）期间沐浴阳光约20-30分钟的人与不沐浴阳光的人相比，沐浴阳光的人的BMI（肥胖指数）更低。

　　通过沐浴阳光，使生物钟准确运行，并获得更好的睡眠，因此代谢上升，压力也会减轻。因此，试着在上午稍作休息并沐浴于阳光之中怎么样？